فيتامين د واهم 10 فوائد للبشره : لن تصدق

المكملات الغذائية سواء كانت مشروبات أو حقن أو حبوب أو كريمات. يمكن أيضًا الحصول على فيتامين د من الأطعمة مثل الأسماك الدهنية والتونة المعلبة وعصير البرتقال وصفار البيض وكبد البقر وزيت كبد سمك القد.

فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسمك لأنه يساعد في بناء العظام وحمايتها من الأمراض مختلفة، وتساعد على زيادة فرص الحمل وتقوية المناعة.

كما أنه يحفز نمو الشعر، ويعزز خصوبة الرجال، وينظم مستويات الأنسولين في الجسم، وهو أحد الفيتامينات المهمة للحوامل والأجنة، من بين فوائد أخرى لا حصر لها.

ما هي فوائد فيتامين د للبشرة ؟

تحرص بعض النساء، وخاصة النساء، على تناول الفيتامينات، سواء تم تناولها على شكل مكملات غذائية، أو وضعها موضعياً، أو تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات من أجل التمتع بشعر وبشرة صحيين وخاليين من العيوب.

بالنظر إلى مناقشتنا لفيتامين د و فوائده ، سنذكر في هذه الفقرة أهم فوائد استخدام هذا الفيتامين للبشرة فقط.

وتشمل هذه:

1. يخفّف من أعراض الصدفية مثل الحكة.
2. بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، فإنه يشفي الحروق ويسرع الشفاء.
3. يعالج فيتامين د مشكلة تلف الجلد.
4. يساهم فيتامين د في علاج تمدّد الجلد.
5. كما يؤخر فيتامين د ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد.
6. يحافظ فيتامين د على نضارة وحيوية البشرة.
7. يزيد من نعومة البشرة.
8. كما يحمي البشرة من فرط نمو البكتيريا الضارة.
9. ايضا يساهم في تجديد خلايا وأنسجة البشرة.
10. يحافظ على شباب البشرة.
11. يعالج حب الشباب.
12. يعالج الالتهابات التي تصيب البشرة.

فوائد فيتامين د للبشرة الدهنية :

يساعد فيتامين د في علاج العديد من مشاكل البشرة وخاصة البشرة الدهنية، ولعل أهم فوائده للبشرة الدهنية هي:

1. يؤخر من ظهور التجاعيد.
2. يحافظ على نضارة وحيوية البشرة.
3. يحمي البشرة من فرط نمو البكتيريا الضارة.
4. يعالج حب الشباب.
5. يعالج الالتهابات التي تصيب البشرة.